日本ローカーボ食研究会は2011年に医師、管理栄養士、薬剤師、生理学研究者などが集まって発足しました。主な目的は、ゆるやかな糖質制限食を2型糖尿病や肥満の治療へ組み込むため安全で有効な指導方法を医療機関や広く一般に啓蒙すること、それに臨床研究を行うことです。これまでに定期的な講演活動、学術集会、症例検討会、学術論文の発刊、啓蒙書の出版「正しく知る糖質制限食」（2013年 技術評論社）、「ゆるやかな糖質制限食による2型糖尿病治療 －ガイドライン2016－」（2016年 風媒者）、「医師が実践するおいしい糖質オフレシピ216」（2018年 西東社）などを行ってきました。その間、この食事療法は一般に広く知られることになりましたが、未解決の課題はまだたくさん残っており臨床研究による解決が期待されています。また、この会はゆるやかな糖質制限食にとどまらず、食事療法を生活習慣病全域、循環器疾患、呼吸器疾患、癌、認知症や老化など広い分野に活用するために学術的、臨床的な情報を発信しています。
ローカーボ食指導法の進歩 その３ もっとゆるやかに糖質を減らす
「学術総会の開催延期について」
新型コロナウイルスの感染拡大と政府の方針により、3月８日に予定しておりました「第10回日本ローカーボ食研究会学術総会」を延期することとしました。詳細が決まり次第改めてホームページでご案内します。
NPO法人日本ローカーボ食研究会代表理事 灰本 元先生 監修による待望のローカーボ食（ゆるやかな糖質制限食）レシピ集が発刊となりました。
本書は生活習慣病予備群や一般の方々が少しでも健康に生きるために、わたしたちがこの十数年間にローカーボ食の臨床研究を積み重ねて到達した、安全で効果的なローカーボ食の方法があちこちにちりばめられており、ゆるやかな糖質制限食、本書では糖質オフのノウハウを満載した一冊となっています。西東社より2018年7月発刊 1,400円＋税。
全国の書店でご購入いただけます。
第15回定期勉強会の日時がきまりました。
日時：2019年10月26日(土）15時から
場所：灰本クリニック 春日井市弥生町1-80
講義「糖質の種類によってHbA1cに与える影響は違うか」について症例「糖質量を変えずに糖質源を変更してHbA1cを下げた症例」をまじえてお話します。
【糖尿病治療薬を非服用の日本人2型糖尿病患者における炭水化物およびその由来食品のHbA1c値に対する影響】
2014年春から灰本先生とじん薬局薬剤師との英論文抄読会（ジャーナルクラブ）がスタートしました。私たち薬剤師の医学的知識、臨床的知識が圧倒的に不足していたことが始まりでした。
2020年02月10日
215.インターロイキン阻害薬を使用中のリウマチ性疾患患者における感染症および癌リスク システマティックレビューおよびメタアナリシス
Risk of Infection and Cancer in Patients With Rheumatologic Diseases Receiving Interleukin Inhibitors
A Systematic Review and Meta-analysis
Jawad Bilal et al. JAMA Network Open. 2019; 2(10):e1913102. doi:10.1001/jamanetworkopen.2019.13102
2020年01月10日
214.就寝時の降圧薬の服薬は心血管リスク低下を向上させる：Hygia Chronotherapy Trial
Bedtime hypertension treatment improves cardiovascular risk reduction: the Hygia Chronotherapy Trial.
Hermida RC, et al Eur Heart J. 2019. Oct.22. DOI; 10.1093/eurheartj/ehz754
2020年01月07日
213.日本人の高齢者における中年期および高齢期での血圧と認知症との関連性：久山町研究
Midlife and Late-Life Blood Pressure and Dementia in Japanese Elderly: The Hisayama Study
Toshiharu Ninomiya et al. Hypertension. 2011;58:22-28. DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.110.163055
2019年11月19日
212.高いアルコール消費量は遺伝的および環境要因と独立して男性の41年間の冠動脈疾患死亡リスクの低下と関連する
Higher usual alcohol consumption was associated with a lower 41-y mortality risk from coronary artery disease in men independent of genetic and common environmental factors: the prospective NHLBI Twin Study.
Jun Dai et al. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 102, Issue 1, July 2015, Pages 31?39, https://doi.org/10.3945/ajcn.114.106435
2019年10月24日
211.イギリス2000-2017における心不全の診断後の生存率の傾向：集団ベースのコホート研究
Trends in survival after a diagnosis of heart failure in the United Kingdom 2000-2017: population based cohort study
BMJ 2019;364:l223 | doi: 10.1136/bmj.l223
2020年08月17日
皆さんは“プラセボ効果”という言葉を聞いたことがありますか？
2020年08月04日
ビタミンDは魚介類やきのこ類などに多く含まれ、カルシウムの吸収を助けて骨を強く保つ効果があるため人体にとって必要な栄養素です。
2020年06月09日
コレステロールを多く含む食品を食べてもLDL-コレステロールはほとんど上昇しない
灰本クリニック 灰本 元
日本人ではLDL-コレステロールが高いからと欧米ほど心筋梗塞が発症しないので、あわてて薬を飲む必要はない。ただし、糖尿病や喫煙があれば急いで120あるいは100mg/dl以下まで下げるべきである。
2020年05月23日
灰本 元
塩分摂取は血圧を上げるので脳梗塞や脳出血が増えることは昔からよく知られています。わたしが開業した頃（1990年）平均塩分摂取量は一日14g、東北地方では20gも摂っているという新聞記事を読んで驚いた記憶があります。
2020年04月20日
灰本クリニック 灰本 元
みなさんはカルシウムを取れば撮るだけ骨が丈夫になると思っていませんか。
2019年04月26日
灰本クリニック 灰本 元
腸内細菌とは主に小腸～大腸に生息する細菌のことです。口腔内には唾液１ｍｌあたり1億個の細菌が生息していますが、胃ではPH１という強力な酸性のなかで著しく生息数は少なくなり、小腸から大腸に下りるにつれて増加し、大腸では1兆個／便１ｇに達するといいます。
2018年09月21日
人工甘味料および糖甘味飲料摂取と2型糖尿病の発症：癌と栄養に関するヨーロッパの前向きコホート研究
Consumption of artificially and sugar-sweetened beverages and incident type 2 diabetes in the Etude Epide´ miologique aupre` s des femmes de la Mutuelle Ge´ ne´ rale de l’Education Nationale–European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition cohort
Guy Fagherazzi et al. Am J Clin Nutr 2013;97:517–23
2018年09月12日
超加工食品の消費と癌の発症リスク：NutriNet-Santeの前向きコホートの結果
Consumption of ultra-processed foods and cancer risk: results from NutriNet-Sante prospective cohort
Thibault Fiolet et al. BMJ 2018;360:k322 | doi: 10.1136/bmj.k322
2018年09月11日
肥満につながる砂糖飲料と人口甘味飲料：システマテックレビューとメタアナリシス
Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis
D. Ruanpeng et al. QJM: An International Journal of Medicine, 2017, 513-520
doi: 10.1093/qjmed/hcx068
2017年10月12日
